무더위를 이기는 시원한 여름 음료 7가지 레시피

"더위에 지친 몸과 마음을 식혀줄 여름 한잔"☀️🥤

여름엔 아무리 에어컨이 있어도 덥고 지치기

마련입니다.

이럴 때 시원하고 상쾌한 음료 한잔이 주는

힐링 효과는 상상 이상이죠.

 

이번 포스팅에서는 집에서도 간단하게 만들 수

있는 건강한 여름 음료 레시피 7가지를

소개합니다.

카페에 가지 않아도, 재료 몇 가지만 있으면

충분히 여름을 상큼하게 보낼 수 있어요!

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목차

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1. 상큼한 레몬민트에이드 🍋🌿

• 재료: 탄산수 200ml, 레몬 반 개, 꿀 1큰술, 신선한 민트 약간, 얼음
• 만드는 법:
  1. 레몬은 슬라이스 또는 즙으로 준비합니다.
  2. 컵에 꿀과 레몬, 민트를 넣고 살짝 으깨 향을 우려냅니다.
  3. 탄산수와 얼음을 넣고 잘 저어주면 완성!

👉 상쾌한 민트향과 레몬의 새콤함이 입맛까지 살려줘요.

사진:  Unsplash 의 Samantha Gilmore

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2. 수박 슬러시 🍉🧊

• 재료: 수박 300g, 얼음 한 컵, 꿀 또는 설탕 약간
• 만드는 법:
  1. 수박을 씨를 제거하고 믹서에 얼음과 함께 갈아줍니다.
  2. 기호에 따라 단맛을 조절해요.

👉 수분이 풍부한 수박으로 갈증 해소와 피부 보습까지!

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3. 블루베리 요구르트 스무디 

• 재료: 냉동 블루베리 1컵, 플레인 요구르트 1/2컵, 꿀 1큰술
• 만드는 법:
  1. 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다.
  2. 바로 컵에 따라 마시면 완성!

👉 항산화 작용이 강한 블루베리로 여름철 면역력까지 챙겨요.

사진:  Unsplash 의 IRa Kang

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4. 오이 라임 워터 🥒🍈

• 재료: 오이 슬라이스, 라임 슬라이스, 찬물 또는 탄산수
• 만드는 법:
  1. 재료를 물에 넣고 냉장고에 1~2시간 우려냅니다.

👉 당 없이도 상쾌한 맛! 다이어트 음료로도 제격이에요.

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5. 복숭아 아이스티 🍑🧊

• 재료: 홍차 티백 1개, 복숭아 1개, 물 300ml, 얼음, 꿀
• 만드는 법:
  1. 홍차를 진하게 우려내고 식힙니다.
  2. 복숭아는 슬라이스해 넣고 꿀로 단맛을 조절하세요.
  3. 얼음을 넣어 시원하게 마시면 끝!

👉 과일 향 가득한 홈메이드 아이스티, 카페 부럽지 않아요.

사진:  Unsplash 의 Ashley Winkler

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6. 매실청 스파클링 🍈

• 재료: 매실청 2큰술, 탄산수 200ml, 얼음
• 만드는 법:
  1. 컵에 매실청과 탄산수를 섞고 얼음을 넣으면 끝.

👉 피로 회복에 좋은 매실로 여름철 활력도 챙기세요!

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7. 녹차 라떼 아이스 🍵

• 재료: 녹차가루(말차) 1작은술, 우유 200ml, 꿀 또는 연유 약간, 얼음
• 만드는 법:
  1. 녹차가루와 꿀을 소량의 따뜻한 물에 풀어준 뒤
  2. 찬 우유와 얼음을 넣고 잘 저어줍니다.

👉 카페인 부담 없이도 기분 전환되는 고소한 음료예요.

사진:  Unsplash 의 Andrea Lacasse

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여름엔 '시원한 한 잔'이 최고의 휴식

이제 여름날 더위에 지치지 말고, 집에서

간단한 재료로 직접 만든 음료로 기분전환해

보세요.

 

무엇보다 당도, 신선도, 건강까지 내 입맛에

맞게 조절할 수 있다는 것이 큰 장점입니다.