귀찮았던 치실의 놀라운 효과~~심장색전성 뇌졸중 위험 반으로. . .

치실의 놀라운 효과…심장색전성 뇌졸중 위험 절반 으로 감소!

안녕하세요!

오늘은 치실의 다양한 효과와 사용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

치실은 우리가 자주 사용하는 구강 위생 도구 중 하나인데요, 

그 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않답니다.

치실은 잇몸과 치아 사이의 플라크와 음식물을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 

요즘에는 많은 사람들이 양치질만으로 구강 관리를 끝내는 경우가 많지만, 

치실을 사용하는 것의 중요성을 간과하면 안 됩니다.

 특히, 최근 연구에 따르면 치실을 규칙적으로 사용하는 사람들은 심방세동 위험이 12% 낮아졌다는 결과가 나왔습니다. 심방세동은 불규칙한 심장박동으로 심장 색전증 뇌졸중의 위험을 증가시키기 때문에, 치실 사용이 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 놀랍지 않나요?

치실 사용으로 인한 심장색전증 위험낮춰 

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치실의 종류
치실은 여러 종류가 있으며 각기 다른 용도와 특성을 가지고 있습니다. 

주로 사용되는 치실의 종류는 다음과 같습니다.

1.일반 치실

 가장 기본적인 형태로,가장 얇은 두께를 가지고 있어 좁은 공간에서도 쉽게 사용할 수 있습니다.

2.왁스 치실

왁스 처리가 되어 있어 매끄럽고 튼튼합니다. 치아 사이에서 끼임이 덜 발생합니다.

3.스폰지 치실 

 부드러운 스폰지 재질로 되어 있어 민감한 잇몸을 가진 분들에게 적합합니다.

4.플로스 픽

손쉽게 사용할 수 있는 도구로, 특히 이동 중이나 외출 시 간편하게 사용할 수 있습니다.
이런 다양한 종류의 치실 중에서 본인에게 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다.

치실의 올바른 사용법

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치실을 제대로 사용하지 않으면 오히려 잇몸에 상처를 줄 수 있으니 올바른 사용법을 알고 있어야 합니다.

 다음은 치실을 올바르게 사용하는 방법입니다.

치실 길이 자르기 : 약 40-50cm의 치실을 자릅니다.

치실 잡기

두 손가락으로 치실의 양 끝을 잡고 2-3cm 정도의 여유를 둡니다.

치아 사이에 넣기

치실을 조심스럽게 치아 사이에 넣습니다. 이때 너무 세게 밀어넣지 않도록 주의합니다.

C자 형태로 사용하기

치실을 C자 형태로 만들어 치아에 감싸고 부드럽게 움직입니다. 이 과정에서 음식물과 플라크를 제거합니다.

잘 헹구기

마지막으로 구강청결제나 물로 헹구어 치실 사용 후의 잔여물 제거를 잊지 마세요.
치실 사용법을 잘 익혀두면 구강 위생이 현저히 개선됩니다.

치실 사용의 혜택

치실을 규칙적으로 사용할 경우 얻는 혜택은 정말 많습니다. 

첫째로, 치실은 충치 예방에 효과적입니다. 

양치질만으로는 제거하기 힘든 치아 사이의 플라크와 음식물을 제거해줍니다. 

연구에 따르면, 

치실을 사용할 경우 충치 예방 효과가 40% 이상 높아진다고 합니다.

둘째로, 잇몸 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 

치실을 통해 잇몸 염증을 예방하면, 

장기적으로는 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

셋째로, 치실은 입냄새를 줄이는 데도 도움이 됩니다. 

음식물이 치아 사이에 끼어 있으면 입냄새가 발생하기 쉽기 때문에, 치실을 통해 이를 방지할 수 있습니다.

마무리 및 추천 제품
이제 치실의 중요성과 올바른 사용법에 대해 알게 되셨습니다. 구강 건강은 전반적인 건강과 직결되기 때문에,

치실 사용을 잊지 마시기 바랍니다. 

오늘도 건강한 치아를 위해 치실을 꼭 사용해보세요! 여러분의 구강 건강을 기원합니다.

태그: #치실 #구강위생 #치아건강 #심방세동 #입냄새 #치실사용법 #치실종류

이런 자료를 참고 했어요.


[1] 네이버 블로그 - 치실의 종류와 올바른 사용법 - 네이버 블로그 (https://m.blog.naver.com/misoraum/222299248924)

[2] 노써치 - 치실 구매가이드 : 3가지 기준 (제품 형태,실 타입,편의성) (https://nosearch.com/contents/guide/living_etc/dental_floss)

[3] 백세시대 - 치실의 올바른 사용법, 이쑤시개 대신 사용… “칫솔질 전에 ... (http://www.100ssd.co.kr/news/articleView.html?idxno=96690)

[4] 나무위키 - 치실 (https://namu.wiki/w/%EC%B9%98%EC%8B%A4)